最近在小s综艺节目《姐姐好饿》大收官的那期看到了很久不见的可爱教主杨丞琳，多年不关注她的Miss范觉得时间对她来说完全就是保养品！30+的年龄，脸依旧嫩的像少女，嘟嘟的娃娃脸状态令人十分羡慕

更让人惊呼的是，杨丞琳最近在微博上发了一组2010年和2017年的对比照

知道你们现在的表情一定很惊讶，杨丞琳怎么还那么少女啊，看她的剧长大的我们都已经成了老阿姨！从她最近PO的照片来看，这冻龄的肌肤，元气满满的样子，让人不得不感叹岁月匆匆，却在她容颜上似乎并没有留下任何痕迹！84年生人的杨丞琳已经33岁，但是这粉嫩的少女感一不小心还以为她还是十八岁呢！是不是已经被她好到爆的皮肤惊到了？老天爷真的是优待她，现在和十几年前比一比，这位小姐姐倒像是逆生长了？到底凭什么让岁月对她们格外留情？！！变老一定是我们所有女生都拒绝的“噩梦”，虽然根本不想承认，但还是掩盖不了慢慢爬上脸的细纹

年轻的胖友是没法懂的，一但过了25岁，你会很无奈的不得不接受很多第一次

我们在谈论抗老的时候，美容界流传着这么一句话，就是“你从什么时候开始抗老，你的皮肤就停留在什么时候”

so，朋友们快醒醒吧，不想成为老女人是黑化肥发灰会挥发的惨剧，就赶紧学会如何抗！衰！老！🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🙋🏻怎么看皮肤的状态是不是衰老了？①以往好用的护肤品现在反而效果平平，吸收能力大不如前②毛孔正在慢慢向脸颊两侧移动，毛孔粗大现象愈趋明显③角质层过薄，肌肤敏感④肤色不均匀，熬夜过后肤色暗黄暗沉

⑤皮肤缺水，变得油光泛发⑥唇角纹法令纹横生，眼角细纹也有越发严重的趋势

⑦肌肤干燥，不易上妆，脱妆严重⑧脸部出现不是晒斑的，但就是消不掉

看到这里，有人是不是猛然间警觉，这些问题竟然是皮肤衰老的表现！我想提醒你的是，如果中了以上三条，接下来的护理模式需要做出适当的调整，这样才能轻松应对以上肌肤出现的种种初老症状

🙋🏻那么，加速皮肤产生皱纹和松弛的罪魁祸首到底是什么？氧化是肌肤衰老的最大威胁

老化主要分为「内源性老化」和「外原性老化」两种

其中「内源性老化」称自然生理衰老，主要是因年龄慢慢衰老的原因，内源性衰老是不可抗拒的

而「外原性老化」又称为光致老化，是各种外在因素引起的皮肤变化

你以为紫外线最多只是把你晒黑，你就图样图森破

除了让你变黑，它还会把你变老

所以防晒很重要！！还有次要的外源性老化因素包括生存环境和吸烟

以前烦恼青春痘，现在烦恼令人惊恐的小细纹

我们都知道衰老是从眼部开始的，忙于奔波电影的杨幂在综艺节目里的特写中可以看到，杨幂的眼袋问题略严重、而且眼角也有了一丝鱼尾纹，要赶紧补救哇！所以，女性应该尤其注重眼部肌肤的护理和保养

20岁的时候就需要开始用带有保湿效果的眼霜或者眼部啫喱了

升级辣妈之后的Angelababy依旧少女感满满，不管到底有木有整容，硬照就是这么美，可如果有了法令纹…………所以平时使用抗衰产品外还建议使用手法来进行提拉紧致有助于淡化，避免变得更加深

但是最显老的，如果法令纹说第二，没有人敢说第一

爽妹子年轻吧？看看给她加上两条纹：20+变成了30+！这个真的不夸脏！如果你有苹果肌

笑起来的时候有一条圆圆的“微笑线”，年轻活泼，可稍不注意保养，下垂的苹果肌就变成了法令纹

除了这些明显的皱纹，颈纹也是常常被忽略的

脸上再怎么微整形，脖子上的“百褶”颈纹，还是无情地泄露了女明星的年龄，一道道的颈纹让她们瞬间变老

脖颈的肌肤弹性差，需要每天呵护

洗脸后，要趁着肌肤表面的水分还没有干的时候就涂上颈霜，轻轻拍打或按摩，帮助皮肤迅速吸收

🙋🏻抗衰老，我要怎么做？老实说衰老是个复杂的过程，通常在25岁前，抗衰老的工作只需抗光老化+抗氧化抗糖化+基础护理（清洁+保湿）；25岁之后，在此基础上再加上功能性的（抗皱类）抗老产品强化会取得更佳的效果

🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🌈抗光老化抗光老化，说得通俗易懂一点就是防晒

防晒是抗衰老的第一步，如果不想长皱纹，肤色粗糙和暗沉，那就尽量减少暴晒的时间，乖乖抹防晒好吗！做不好防晒，其它抗衰老的工作可以说都是亡羊补牢惹！🌈抗氧化+抗糖化抗氧化抗氧化是抗老化的一个重要组成部分

上次讲到过，人的正常生理机能会产生自由基，也就是一个氧化的过程，抗氧化主要是为了减少自由基产生或者减缓自由基对细胞的损失，从而延缓衰老

抗氧化几乎等于抗衰老，目前大部分的护肤品都以抗氧化为主流，在无论是清洁产品、保湿产品

抗糖化抗糖化和抗氧化本就紧密相关

许多抗氧化的成分比如白藜芦醇、植物多酚也被证明能起到抗糖化效果

Miss范教大家最简单的方法就是控制糖质，以免造成肌肤发黄、暗沉

🌈基础护理清洁+保湿延缓衰老基本是一个原理

其次我们是由细胞组成的，一定要让细胞保持水分充盈，就是多补水注重保湿，最起码到三四十或者更长的年纪我们的皮肤能看起来仍然有光泽，比同龄人年轻就够了

✦雅诗兰黛小棕瓶面部精华雅诗兰黛 Estee Lauder 修护特润精华露小棕瓶这款精华主打修复和抗氧化质地比较轻薄不粘稠它兼具了日间防护和夜间修护对于那种工作经常面对电脑辐射或者日夜颠倒的女性们来说这是一款方便又高效的产品

✦黛珂赋活精华露黛珂 COSME DECORTE LIPSOME保湿美容精华液日本专柜版为了增加皮肤的弹性和保水力把化妆水换成了带有抗老成分的高机能精华水，虽然比普通化妆水功效更加强大但是这款精华水流动性很强一点都不黏腻，有淡淡的草药味道，涂在脸上可以很快被肌肤吸收

敏感皮肤如果用这款水配合化妆棉进行湿敷还有一定的镇静功效

✦欧缇丽 葡萄活性精华爽肤水 皇后水欧缇丽 CAUDALIE 葡萄活性精华爽肤水 皇后水鼎鼎有名的大葡萄皇后水，混合皮及油皮的真爱，能有效收敛毛孔，调节油脂分泌，既可以当爽肤水，也可以当定妆液，使妆容整日保持美腻！可爱喷头，轻拍的瞬间就吸收了，不油不腻，又水又润，真心很舒服，but，真爱皇后水，就一定要克服它的味道哦！🌈选择专用抗老功效的产品抗老护肤品的手段目前依旧是集中在延缓衰老，延缓皱纹出现的时间

千万别抱有幻想自己脸上的那些明显的皱纹会因为你用了几千块一瓶的抗老产品就消失的无影无踪

✦Olay新生塑颜金纯面霜Olay 新生塑颜金纯面霜传说中的OLAY大红瓶，非常适合初期抗老的人群

这是一款性价比很高的抗老面霜，不仅价格划算好评度也很棒！它的主要成分是贵比黄金的法国五胜肽，成分控们都懂这是抗衰老的啦

🌈运动一个健康的生活方式是好皮肤以及其他很多事情的必要条件

适量的运动也是逆龄的一种有效方法

像张钧甯身体里好像住着一个随时要起跑的灵魂，奔四的年龄却还像个小姑娘一样，很羡慕

知道你们看了上面依然很难坚持好好锻炼好好防晒，是想使用抗衰护肤品，最好有抗氧化功能的产品是吧~✦SKII肌源修护精华露SK-II 肌源赋活修护精华露抗初老的SKII肌源修护精华露，修复效果比小棕瓶要强，SKII的产品很多都有细致、通透稳定状态的功效，与其说是抗老不如说是预防老化，和神仙水一样都是非常适合油皮混油皮的产品，对于皮肤的耐受度有点点要求

✦赫莲娜绿宝瓶修护精华赫莲娜 HELENA RUBINSTEIN 绿宝瓶悦活新生修护精华露属于肌底精华的赫莲娜绿宝瓶，也算是抗初老的入门级精华液，保湿与修复抗氧效果都非常出众

尤其是抗氧，皮肤的老化都是从这里开始，对于抗初老，做好抗氧工作很多皮肤问题都能得到解决，由于是肌底精华，进入熟龄后也可继续搭配其他高级抗老精华使用，无限回购的节奏呀~🌈医美日常护理的抗老产品更多的是辅助作用，最直接有效的抗老还是医美，如果你能找到靠谱的医院+靠谱的医生+足够的经济实力的话，选择医学美容来抗老性价比综合来看其实是比护肤品来的好得多

🌈内服抗氧化对抗衰老不仅仅要从外部好好护肤，还要内服抗氧化的保养品

只有双管齐下才能让肌肤从里到外拥有最好的状态

✦swisse葡萄籽片Swisse 葡萄籽精华片因为葡萄籽是天然抗氧化的最佳保健品，有延缓衰老、美容养颜的作用，所以长期服用葡萄籽对皮肤一定有改善作用的

但是这个作用在短期内看不太明显，保养品都是需要长期坚持才能润物细无声的啊

✦Swisse胶原蛋白Swisse 胶原蛋白液皮肤衰老的过程也就是胶原蛋白流失的过程，因为胶原蛋白是皮肤的重要组成部分，所以口服胶原蛋白也能在一定程度上延缓衰老，保持肌肤弹性，改善精神面貌

🌈面部按摩提拉术除了日常的清洁和护肤程序之外，每天配合护肤品给自己做一个脸部按摩，不仅可以让皮肤更加紧致，还可以消除水肿!1.清洁面部和手指以后，十指轻轻拍打全脸让整个脸部皮肤热起来，增强血液循环

2.从下颌开始提拉脸部至额头，手动抵抗地心引力，让全脸下垂的肌肉和皮肤都弹回去

3.从眉头开始沿着眼眶画圈按摩，大概3分钟，眼眶有微微发热感即可

4.这招主要针对抬头纹，两手食指上下来回轻柔额头，拉伸额头的肌肤纹理，以防产生皱纹

5.按摩完记得用热毛巾敷脸，促进脸部精华的吸收

🌈保持良好的心态和生活习惯生理上的年龄是我们永远无法抗逆的，但生活方式上的年轻永远把握在我们自己手上

要知道，衡量一个人衰老的标准真的不是年龄，而是心态

同时，我们护肤保养从来不是跟时间作对，只是想让自己变得更美丽一点，更年轻一点，换句话说，就是跟同龄人比较的时候能给自己更多自信一点

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