我们的目标是！健康有效的美白！！（图一是和妹妹的手对比,图二三是和男朋友手对比）我自己本身不算太黑，但是在美国被晒黑了不少

所以最近搜罗了很多美白的方法和自己试过的方法分享一下～从内服到外用到医美都有1.医美：美白针很多人对美白针貌似有误区, 不考虑自己基础条件，觉得只要打就肯定变白

其实美白针真没那么神奇，如果你天生肤色就不白，打一万次都不会白的

如果你是被晒黑了，然后再去打，那是能看到效果

个人不是特别建议频繁的打美白针，可能会加重身体新城代谢的负担，对肾脏不太好

那如果决定要打那就一定要选正规医院

2.内服：美白丸日本品牌里好像只有pola不会吃了之后小便颜色变得很黄,但是之前有听别的妹子说吃美白丸完月经不调的

我自己没坚持吃过美白丸，不是太有发言权，但是一直在吃pola的胶原蛋白和抗糖口服液, 胶原蛋白补充的比较全面，效果我觉得挺不错的，皮肤有变滑变嫩变亮，但是一定得坚持！！！美白丸也是一样，不可能无止境的白，美白产品要是吃的你比原生肤色更白，那就真的出问题了，有个牌子叫kanabo，里面添加了一个美白成分叫“杜鹃醇”，吃了居然长白斑，差点有人因为这个死掉…（2013年的事，可以自行百度）✨✨内服产品推荐：- Healthcare 或是 欧丽缇的葡萄籽 用于后期巩固- DHC// Fancl的维生素C 或者 类似GNC这种专业保健品品牌里卖的vc片啊 都可以 （vc的作用是*嫩肤*‼️光靠vc很难美白的, 所以都要结合着来，内服外用都是）- biocyte美白祛斑丸 （朋友说这款更天然一点 之后会再补充）- Pola或者 Swisse的胶原蛋白 （个人觉得pola比较方便携带吧）- The Placenta的胎盘胶原蛋白胶囊 我自己觉得挺有效果的 真的推荐！！我已经回购很多次了 皮肤变滑变亮- pola的抗糖口服液（抗糖口服液比颗粒要效果好）注* 虽然这些都是比较放心&天然的产品 但是有乳腺增生&子宫肌瘤或其他疾病的还是咨询一下医生比较安心,因为嫩肤产品多少会有些激素（雌激素之类的,蜂蜜也有）3.食疗内服珍珠粉（误区）其实很多人不是天生皮肤不白，而是因为脸上暗沉和脸上暗黄

那要考虑一下是不是因为气血不足和虚，或者老是熬夜作息和饮食习惯不好，都是会影响皮肤的

我看网上好多人说服用珍珠粉，珍珠粉是美白没错，但是珍珠粉偏寒过量会伤胃，所以千万不要加太多&频率太高

如果体制太寒&有结石就不适合服用了，用之前要先咨询一下医生,再决定要不要服用.如果自己随便服用的话会可能导致本来就偏寒的体质更寒，皮肤因此更加蜡黄

柠檬蜂蜜水（自己在喝）需要：一罐蜂蜜,2-3颗柠檬🍋,海盐少许,密封罐头首先罐头用之前用热水泡一泡这样洗的比较干净,柠檬建议用热水洗的时候用小苏打搓一搓,以防有残留物

1）柠檬切片,不要太厚也不要太薄,大概硬币厚度就好

2）铺一层蜂蜜在罐子底部, 然后铺一层柠檬,加*少许*海盐.然后依次以一层蜂蜜一层柠檬的顺序装在罐子里 盐不用每一层都撒, 撒2-3次即可.3）把罐子密封,放冰箱满48个小时之后便可以食用（泡水喝）反正我每天都会喝一杯,而且养成习惯之后会慢慢喜欢上喝水,对肠道和皮肤都好,肤色觉对会提亮！！护肤防晒：防晒真的很重要！！！不管阴天还是晴天紫外线都无处不在，我每天在化妆之前都会涂一层防晒,另外防晒别选太油的,成分天然一点,不会堵着毛孔,天天涂也不会给皮肤增加负担

如何经常坐飞机, 起飞和降落打开遮光板的时段，都是紫外线最强的时候，切记一定一定要涂防晒

长期的防晒才是美白最主要的一点

护肤产品推荐：1.城野医生3772.skii 小灯泡3.skill 银瓶4.kielhs美白精华5.Dr.Drsebagh vc粉（可以加如日常的护理的精华或面霜中//不差钱的可以+薏仁水敷脸哈哈 ）这些基本上是比较有用的美白产品了！！我朋友用了半瓶小灯泡和城野医生377现在脸比脖子白😹！！P.s 之后有新发现会再陆续补充