瑜伽拯救人生，轮式➕头倒立

Gaiam优惠码 发布时间：2018-01-20

瑜伽两年有余，属于比较懒惰的人，至今都没有掌握很牛的体式……这两张还是今年七月份照的，原因是老公无照相天赋(在每天不断培养中...)练瑜伽的原因很简单－强身健体，我身上原来基本没有肌肉，所以工作一天哪哪都疼，正好家附近有瑜伽馆，就尝试着练习，没想到还真的上瘾了，因为真的可以缓解身体各种疼痛，而且我属于天生不柔软的人，体前屈就到膝盖那种……所以现在练下来整个人都感觉灵活了有力量了还有一点特别声明，瑜伽会整体把你的体重往一个水平上拉，我两年一年重两斤(食量不变甚至更少)，很多周围的人都会变重，因为肥肉变肌肉，但是若是偏重的人会瘦下来因为毕竟是消耗了热量，不过就算体重长了也没事，因为看起来会紧致很多💙💜💚❤💙💜💚❤💙💜💚❤💙💜💚❤衷心感谢支持过我的小红薯们，你的一个点赞，收藏和关注都给了我无比的动力！当然如果你并不喜欢这篇文章，我会继续努力，希望有一天能让你喜欢的文章出现在我的页面里！💙💜💚❤💙💜💚❤💙💜💚❤💙💜💚❤

标签: 安德玛 Forever21 瑜伽

点评

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  dfdfdfdf吴于花

  体前屈到膝盖…

  2018-01-20
  
  
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  曼佗罗花盛开

  腰椎间盘突出的人可以练吗一直想练来着

  2018-01-20
  
  
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  匆匆过客/fd

  我今年刚开始练瑜伽，每个礼拜两节课，持续了小半年，主要是为了练关节韧带，基础差到没朋友

  2018-01-20
  
  
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  33婆婆

  亲 你头倒立多久会的啊 这个练到现在还不会……

  2018-01-20
  
  
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  橘子

  第一个我可以！但第二个就不行

  2018-01-20
  
  
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  ……

  我想知道怎么能倒立啊，上墙好难啊，求赐教

  2018-01-20
  
  
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  淘淘55

  我也只能到膝盖

  2018-01-20
  
  
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  笨牛一只

  配合节食的话会瘦吗～

  2018-01-20
  
  
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  Staff_of_Gandalf_the_Grey

  头倒立脚还挨的墙？

  2018-01-20
  
  
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  timyeah！

  我韧性好，但是核心力量不够

  2018-01-20